Kroppsvekten bestemmes i stor grad tidlig i livet og forsøk på å gå ned i vekt resulterer sjelden i varig vekttap. Samtidig viser forskningen at vektstigma, diskriminering og mobbing er skadelig for fysisk, psykisk og sosial helse. Det samme er et dårlig kroppsbilde.
Så hvordan henger egentlig vekt og helse sammen?
Sammen med allmennlege og vektforsker Rasmus Køster-Rasmussen utforsker jeg ulike perspektiver på helse og vekt. Rasmus deler innsikter fra forskning og klinisk erfaring for å belyse vanlige misforståelser og myter rundt vekt og helse.
Dette er episoden for deg som ønsker å forstå helse og vekt fra et nytt perspektiv – enten du er helsepersonell og/eller lever i en stor kropp og har forsøkt å gå ned i vekt hele livet.
Vi dykker blant annet ned i følgende spørsmål:
- Er mennesker med høy vekt «tikkende bomber» helsemessig?
- Hvorfor utvikler noen en høyere vekt enn andre?
- Hva er egentlig helserisikoen ved overvekt og fedme?
- Kan man være tjukk og sunn?
- Hvorfor får vekttap ofte æren for forbedret helse, selv når forskningen ikke støtter det?
- Slankemedisiner, en god løsning?
- Hva betyr egentlig vektnøytralitet?
Temaer vi kommer innom:
- Helse og kroppsvekt: Hvor farlig er det egentlig å ha høy BMI, overvekt og fedme?
- Varig vekttap er en illusjon
- Kalorirestriksjoner og sult: Hvordan reagerer kroppen?
- Vektstigma som samfunnsproblem: Hvordan påvirker det tjukke menneskers psykiske og fysiske helse?
- Hva kan vi gjøre for å ta vare på helsa uten å fokusere på vekten?
- Kultur og fordommer: Hvordan farger vår kulturelle oppfatning av høy vekt som noe negativt forskningen?
- Barn og slankemedisiner som Wegovy: Etiske spørsmål og betenkeligheter
- Veiing av barn – og ineffektive intervensjoner
- Vektnøytrale tilnærminger: Fordi helse er mer enn vekt
Her finner du episoden:
Noen relevante studier og referanser:
Radio Ligevægt (podcast om vekt med legene Rasmus Køster-Rasmussen og Christian Vøhtz)
Forebygging av overvekt hos barn og unge
Look AHEAD Research Group. Cardiovascular effects of intensive lifestyle intervention in type 2 diabetes. N Engl J Med. 2013. PMID: 23796131; PMCID: PMC3791615.
Zucatti et al. Long-term Effect of Lifestyle Interventions on the Cardiovascular and All-Cause Mortality of Subjects With Prediabetes and Type 2 Diabetes: A Systematic Review and Meta-analysis. Diabetes Care. 2022. PMID: 36318674.
Madigan et al. Effectiveness of weight management interventions for adults delivered in primary care: systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ. 2022 PMID: 35636762; PMCID: PMC9150078.
Johnson and the Look AHEAD Study Group. The Effect of Intentional Weight Loss on Fracture Risk in Persons With Diabetes: Results From the Look AHEAD Randomized Clinical Trial. J Bone Miner Res. 2017. PMID: 28678345; PMCID: PMC5685890.
Podadera-Herreros et al. Long-term consumption of a mediterranean diet or a low-fat diet on kidney function in coronary heart disease patients: The CORDIOPREV randomized controlled trial. Clin Nutr. 2022. PMID: 35030530.
